Hjernesund livsstil (#405)

Name: Hjernesund livsstil (#405)
Start: 2026-03-09T09:30:00+01:00
End: 2026-03-09T11:30:00+01:00
Location: Sognegården

Kære medlemmer i Hemingway Club Hørsholm/mandag

Mandag den 9. marts får vi besøg af Helle Egebjerg Andersen med sit foredrag om:

Hjernesund livsstil

Hvordan kan du via din livsstil gøre noget godt for din hjerne? Og hvordan kan du, med praktiske og nemme madvaner, give din hjerne mere af den næring den har brug for? Dét og meget mere får du svar på. Jeg fører dig gennem HJERNE-KRAM-modellen, som jeg har udviklet.

Helle Egebjerg Andersen	Jeg er Helle Egebjerg Andersen, og jeg hjælper dig med at passe godt på din hjerne igennem livet. At opleve min mor miste hukommelsen, da hun fik Alzheimer har givet mig en dybere forståelse for, hvor vigtigt det er, at vi passer på det vigtigste vi har - vores hjerne. Specielt angsten for selv en dag ikke at vide hvem min søn er, har for altid ændret min personlige og professionelle fokus. Denne personlige rejse har inspireret mig til at anvende min baggrund som farmaceut og hjernenørd og livsglædekonsulent til at hjælpe andre med at opnå optimal mental energi og tage sig af deres egen hjernesundhed, uden at det kræver uendelig tid eller penge.
I foredraget vil du få praktiske livsstilsråd hvor du vil opdage, hvordan små ændringer i din kost, dine daglige rutiner og din mentale tilgang til livet kan have en positiv indvirkning på dit mentale og dit generelle velvære. I løbet af oplægget vil jeg fortælle om næringsrig hjernemad og kostvaner, der styrker hjernen, og jeg dykker ned i vigtige livsstilselementer såsom motion, søvn og stresshåndtering. Du vil også få konkrete tips til, hvordan du kan integrere disse principper i din daglige rutine uden at det kræver store omvæltninger. Bliv inspireret til at tage mere kontrol over din mentale sundhed og traf bevidste valg for en mere hjernevenlig hverdag. Uanset om du er pårørende, ønsker at optimere din hjerne eller om du i professionelt regi ønsker at få en større forståelse for vigtigheden af en hjernesund livsstil, vil dette foredrag give dig praktiske redskaber til at fremme en sundere hjerne og til at møde livet med mere overskud.

Program: (mødeledelse/ Henning)

- 09.30 – 09:40 Fællessang og korte informationer

- 09:40 – 10:30 HL/1

- 10:30 – 10:40 Pause

- 10:40 – 11:15 HL/2

- 11:15 – 11:30 spørgsmål og opsamling . Næste uges arrangement

Følg med i mødekalenderen:	Hvor du kan læse mere om kommende og afholdte mandagsmøder v/ aktivitetsudvalget samt om kulturudvalgets aktiviteter . Mødekalenderen findes på klubbens hjemmeside under ‘kommende møder’ ved at trykke her
Inspiration til mødet	Se mere om hjernesund livsstil på https://youbuilding.dk/
Antal deltagere	XX

Information om arrangementet

Dato og tid Mandag d. 9. marts 2026 kl. 09:30 til 11:30

Tilmeldingsfrist Mandag d. 9. marts 2026 kl. 09:00

Sted Sognegården
Barakstien 2
2970 Hørsholm

Arrangør

Hemingway Club Hørsholm mandag
Tlf. +45 40164072 (foredrag og arrangementer)
info.horsholmmandag@hemingwayclub.dk

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps

Om Hemingway Club Hørsholm mandag

Hemingway Club Hørsholm mandag er oprettet i oktober 2015 som et socialt netværk efter 'Hemingway Club-konceptet' for voksne mænd i alderen 60+. Klubben opererer selvstændigt som en del af et fællesskab, som nu omfatter ca. 40 klubber på landsplan.

Hørsholm mandag har ca. 150 medlemmer, hvoraf 80-100 mødes hver mandag formiddag i Hørsholm Sognegård fra kl 09.30-11.30. Herudover arrangeres virksomhedsbesøg og sociale arrangementer som sommerudflugt og julefrokost.

Udover de organiserede medlemsaktiviteter er der dannet en række interessegrupper, hvor medlemmer mødes regelmæssigt i eget regi, hver ledet af en ‘tovholder’.

Hjernesund livsstil (#405)

Information om arrangementet

Find vej til arrangementet

Denne side er lavet med NemTilmeld

Tilmelding

Find vej til arrangementet

Denne side er lavet med NemTilmeld